Coach Running Trail à distance

Vous avez déjà lu l'article sur La Préparation d'un Ultra-Trail, alors cet article devrait vous plaire. L'entraînement pour un ultra-trail ne se résume pas à "courir plus plus plus plus". Il s'agit de développer une endurance fondamentale solide, une capacité à encaisser le d+/d- sur la durée, et une résistance à la fatigue. Voici quelques éléments...

Se lancer sur un ultra-trail ne s'improvise pas. Il y a tellement de paramètres à prendre en compte : alimentation, entraînement, gestion de course,... Vous trouvez ici des conseils avisés pour éviter de faire des erreurs.