Un peu plus de deux mois après l'Ironman de Roth, où j'ai battu mon record, me voilà de nouveau sur une ligne de départ : le Wildstrubel 100k by UTMB. Un monstre de 70km et 4300d+ (course).
Vous avez déjà lu l'article sur La Préparation d'un Ultra-Trail, alors cet article devrait vous plaire. L'entraînement pour un ultra-trail ne se résume pas à "courir plus plus plus plus". Il s'agit de développer une endurance fondamentale solide, une capacité à encaisser le d+/d- sur la durée, et une résistance à la fatigue. Voici quelques éléments...
Se lancer sur un ultra-trail ne s'improvise pas. Il y a tellement de paramètres à prendre en compte : alimentation, entraînement, gestion de course,... Vous trouvez ici des conseils avisés pour éviter de faire des erreurs.